Co warto wiedzieć o 20 minutowym treningu EMS? Aktywność fizyczna, praktykowana regularnie, bez względu na swoją intensywność, przyczynia się do polepszenia jakości życia, poprzez bezpośredni wpływ na samopoczucie, kondycję czy ogólnie pojętą sprawność ruchową. Dostępne piśmiennictwo i badania, jasno pokazują, że aktywność powinna być na stałe wpisana w kalendarz, wszystkich którzy chcą cieszyć się zdrowiem całe życie! …
Trening EMS – szybki i efektywny dla każdego
Trening EMS to trening wykorzystujący podczas ćwiczeń elektrostymulację mięśniową, uważaną za jedną z najbardziej korzystnych metod treningowych w obecnych czasach. Wywodzi się ona z fizjoterapii i w głównej mierze wykorzystywana jest podczas rehabilitacji trwałych uszkodzeń mięśniowych.
Trening EMS w Andrychowie: sposób na zbędne kilogramy.
Trening EMS w Andrychowie: sposób na zbędne kilogramy. Nie możesz się zmobilizować do regularnych ćwiczeń? Chcesz zrzucić kilka niepotrzebnych kilogramów i zredukować tkankę tłuszczową? Na Twojej skórze pojawił się nieatrakcyjny cellulit, a jakoś skóry znacznie się pogorszyła? Trening EMS w iFitt dedykowany jest właśnie dla Ciebie!! Rewolucją w pozbywaniu się zbędnych kilogramów jest trening z wykorzystaniem elektrostymulacji mięśni EMS….
Trening EMS – co to jest, na czym polega i jakie są jego zalety?
Trening EMS (Electrical Muscle Stimulation), który w polskim tłumaczeniu oznacza elektryczną stymulację mięśniową, zdobywa w ostatnim czasie coraz większą popularność. Czy trening EMS faktycznie jest tak skuteczny i oszczędza czas, jak zapewniają ci, którzy go oferują? Trening EMS to trening wykorzystujący podczas ćwiczeń elektrostymulację mięśniową, uważaną za jedną z najbardziej korzystnych metod treningowych w obecnych…
Zajęcia Body Pump- na czym polegają?
Zajęcia grupowe Body Pump z trenerką Agnieszką cieszą się ogromną popularnością w naszym klubie. Jest to rodzaj ćwiczeń z użyciem sztangi. Są prowadzone w rytm zmieniającej się dynamicznie muzyki. Jakie efekty można osiągnąć korzystając z takiej formy aktywności? Sztangi to nie tylko duży biceps. Trening odbywa się przy muzyce, która nadaje ćwiczeniom tempo. Choreografia nie jest skomplikowana: cały układ…