Trening EMS w Andrychowie: sposób na zbędne kilogramy.

Trening EMS w Andrychowie: sposób na zbędne kilogramy. Nie możesz się zmobilizować do regularnych ćwiczeń? Chcesz zrzucić kilka niepotrzebnych kilogramów i zredukować tkankę tłuszczową? Na Twojej skórze pojawił się nieatrakcyjny cellulit, a jakoś skóry znacznie się pogorszyła?   Trening EMS w iFitt dedykowany jest właśnie dla Ciebie!! Rewolucją w pozbywaniu się zbędnych kilogramów jest trening z wykorzystaniem elektrostymulacji mięśni EMS….

Trening EMS – co to jest, na czym polega i jakie są jego zalety?

Trening EMS (Electrical Muscle Stimulation), który w polskim tłumaczeniu oznacza elektryczną stymulację mięśniową, zdobywa w ostatnim czasie coraz większą popularność.  Czy trening EMS faktycznie jest tak skuteczny i oszczędza czas, jak zapewniają ci, którzy go oferują?  Trening EMS to trening wykorzystujący podczas ćwiczeń elektrostymulację mięśniową, uważaną za jedną z najbardziej korzystnych metod treningowych w obecnych…

Zajęcia Body Pump- na czym polegają?

Zajęcia grupowe Body Pump z trenerką Agnieszką cieszą się ogromną popularnością w naszym klubie. Jest to rodzaj ćwiczeń z użyciem sztangi. Są prowadzone w rytm zmieniającej się dynamicznie muzyki. Jakie efekty można osiągnąć korzystając z takiej formy aktywności? Sztangi to nie tylko duży biceps. Trening odbywa się przy muzyce, która nadaje ćwiczeniom tempo. Choreografia nie jest skomplikowana: cały układ…

Domowy Izotonik – idealny sposób na letnie orzeźwienie!

Napoje izotoniczne są stałym punktem na liście zakupów wielu aktywnych osób. Szczególnie teraz, w lecie, podczas upałów pijemy duże ilości izotoników zarówno w trakcie treningów jak i poza nimi. Dziś przedstawimy Wam kilka przepisów na domowy izotonik. Warto rozważyć samodzielne przygotowanie takiego napoju, będzie to zdrowsza i bardziej ekologiczna opcja 😉   Co to jest…

Od czego zacząć i co zabrać ze sobą na siłownię? – podpowiadamy

Dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningami w iFitt? Nie wiesz, od czego zacząć i co zabrać ze sobą na siłownię? Mamy dla Ciebie krótki poradnik, po przeczytaniu którego wszystko stanie się jasne!   Od czego zacząć przygodę na siłowni? Jeżeli wcześniej nie miałaś/łeś okazji ćwiczyć pod okiem profesjonalisty koniecznie umów się na choć jeden trening personalny….