Aktywność fizyczna potrzebna jest wszystkim. Szczególnie niezbędna jest dla dzieci i młodzieży, ponieważ zapewnia ona prawidłowy rozwój zarówno fizyczny, jak i umysłowy. Gwarantuje prawidłową postawę ciała i właściwy stan zdrowia. Odpowiedni poziom aktywności fizycznej przyczynia się do właściwego rozwoju układu ruchu (kości, mięśni, stawów), układu sercowo-naczyniowego (serca, płuc), właściwej koordynacji i kontroli ruchu, a także ułatwia utrzymanie zdrowej, właściwej masy ciała. W tym wpisie przedstawimy…
Zajęcia Grupowe – dlaczego warto?
W dzisiejszych czasach wielu z nas prowadzi siedzący tryb życia. Praca przed komputerem, brak ruchu i ciągły stres wpływają niekorzystnie na nasz organizm. Zajęcia fitness to jedna z najlepszych i najbardziej popularnych form dbania nie tylko o swoją sylwetkę, ale także o samopoczucie. W dzisiejszym poście przedstawimy Wam kilka powodów dla których warto spróbować zajęć grupowych. …