Plany treningowe, dieta i motywacja

Profesjonalizm we wszystkim co robimy. Oto dlaczego wzbogaciliśmy naszą ofertę o indywidualne plany treningowe, dobór diety i pomoc motywacyjną.

Wierzymy, że jeśli coś robić – to z pasją, bo pasja rodzi profesjonalizm. W Klubie iFitt dajemy więc  możliwość w pełni profesjonalnego treningu pod okiem trenera. Ale to nie wszystko! Obok zajęć fitness, cardio i siłowni pod opieką instruktora, przygotujemy dla Ciebie indywidualny plan zajęć, dobierzemy optymalną dietę i zmotywujemy do działania, gdy nadejdzie pierwszy kryzys. Wszystkie te dodatkowe usługi dostaniesz w cenie treningu personalnego. Jeśli zaś ćwiczysz indywidualnie lub w grupie możesz o taką pomoc zapytać trenera.

Plan treningowy to nic innego jak rozpisany zestaw ćwiczeń, dostosowany do postawionego sobie celu. Plan musi uwzględniać Twoje możliwości fizyczne, aktualną kondycję oraz intensywność i częstotliwość ćwiczeń. Chcesz zgubić zbędną fałdkę na brzuchu, marzysz o jędrnych pośladkach lub zgrabnej sylwetce? Skorzystaj z pomocy naszych trenerów personalnych i poproś o przygotowanie dla Ciebie indywidualnego planu treningowego! Każdy ćwiczący wie, że odpowiedni dobór diety to podstawa szybkiego i długotrwałego efektu. Niech to co jesz stanie się Twoim sprzymierzeńcem w procesie zmiany. Po co zajadać się węglowodanami, skoro potrzebne Ci białko? Każdy cel, który sobie postawisz, wymagał będzie nieco innego sposobu żywienia. Dlatego skorzystaj z pomocy trenerów i dobierz lub skonsultuj z nimi swoją dietę.

Brakuje Ci motywacji do treningów lub przeżywasz kryzys formy? To nic strasznego. W takiej sytuacji było już wiele osób przed Tobą. I wiele z nich pokonało swój moment słabości. Poradzisz więc sobie i Ty! Nasi trenerzy wiedzą jak radzić sobie z takimi problemami. Teraz podzielą się z Tobą najbardziej skutecznymi i sprawdzonymi technikami motywacyjnymi, byś miał szansę trenować dłużej, częściej i lepiej.

Poznaj cennik

Wejście jednorazowe 18,00
Karnet 4 wejścia 56,00
Karnet 8 wejść 89,00
Karnet open 149,00

Zajęcia odbywają się przy minimalnej ilości osób: 5

Zajęcia grupowe prowadzi

Jakub Wenda – kuba@ifitt.pl

Znany szerzej jako KUBA KOŁCZ. Wielki fan rozwoju osobistego oraz samodoskonalenia. Wierzy, że „pasja rodzi profesjonalizm” a aktywność fizyczna jest doskonałym akceleratorem pozytywnych zmian w życiu każdego człowieka. Dzięki robieniu zawodowo tego co kocha, może codziennie wstawać z uśmiechem na twarzy. Z uśmiechem także trenuje swoich podopiecznych, oddając im serce i czas. Motywuje, uczy, doradza oraz wspiera w czasie kryzysu. Specjalizuje się w pracy z ludźmi, dobiera plany treningowe, uczy zdrowego trybu odżywiania. Założył Klub iFitt wierząc, że w ten sposób, będzie w stanie pomóc większej liczbie osób. Jego osobiste motto „Zawsze i wszędzie – możesz wszystko!” stało się hasłem całego klubu.

Monika

Wysportowana i smukła sylwetka, uśmiech na twarzy oraz otwarte podejście do ludzi to znaki rozpoznawcze Moniki, która przeszła do nas… z konkurencji : ) Monika, to także doświadczona instruktorka prowadząca zajęcia od 2008 roku. Specjalizuje się w TBC, TRIO, STEP, Big Ball, Muscle Intense Training (sztangi) oraz Treningu Funkcjonalnym. W wolnych chwilach uwielbia uprawiać Nordic Walking.

Patryk

Magister fizjoterapii, Movement Patterns Coach level 1 i 2. Specjalizuje się w zapobieganiu i redukcji bólu w ciele za pomocą właściwie dobranego treningu, który ma na celu wzmocnienie mięśni stabilizujących kręgosłup, ale również wykształcenie prawidłowej postawy w warunkach życia codziennego. Ukończył dziesiątki szkoleń z zakresu treningu i żywienia, ucząc się przy tym od takich specjalistów jak: Ryszard Biernat, Kamil Koczwara, Paweł Pawlak, Paulina Ihnatowicz, Emilia Ptak, Jakub Mauricz, Sebastian Gęsior, Tadeusz Sowiński i wielu innych. Jego osobistą inspiracją jest dr. John Rusin, a największym sukcesem uśmiech podopiecznych, którzy dzięki jego zajęciom nauczyli się nie tylko prawidłowych wzorców ruchowych ciała ludzkiego, ale przede wszystkim zwiększyli jakość swojego życia. Motto: „Trenuj jakościowo, nie ilościowo”

Ania

Instruktor fitness, ZUMBA fitness oraz instruktor tańca towarzyskiego. Swoją przygodę z tańcem rozpoczęła w wieku 6 lat, z czasem osiągając wysokie wyniki również na arenie krajowej. Jej życiowa pasja do tańca stała się także sposobem na życie. Energiczna, pozytywnie nastawiona do życia, spełniająca swoje marzenia! Swoim optymizmem zaraża wszystkich dookoła, dzięki czemu jest w stanie zmotywować do ćwiczeń prawie każdego. Motto: „Rób to,co kochasz, a nie przepracujesz ani jednego dnia w życiu!”

Dawid

Trener fitness od 4 lat, ale sport to jego życie, o czym będziesz mogła/mógł przekonać się ćwicząc razem z nim. Nie wyobraża sobie dnia bez aktywności fizycznej stale poszukując nowych wrażeń. Pływanie, bieganie, sztuki walki, ćwiczenia siłowe czy wytrzymałościowe to zajęcia stanowiące obowiązkowy punkt każdego tygodnia. Uwielbia podróżować – latem chętnie bierze udział w górskich wędrówkach, natomiast zimą stawia na narty. Na swoim koncie ma sporą ilość szkoleń Crosswitowych, dzięki którym wciąż zdobywa nowe doświadczenia i inspiracje na prowadzone przez siebie zajęcia fitness.

Paola

Animatorka czasu wolnego dzieci, właścicielka Bajlandii w Trzebini. Ukończyła pedagogikę, od trzech lat prowadzi również zajęcia taneczno-ruchowe w szkołach podstawowych. W prowadzenie każdych zajęć angażuje się ciałem, umysłem i duchem – jest uśmiechnięta, życzliwa, pamięta o potrzebach każdego dziecka. Jak sama mówi: „Aktywność ruchowa dla najmłodszych stanowi ważny warunek prawidłowego rozwoju fizycznego, psychicznego i społecznego. Ponadto wspiera ogólną sprawność oraz wytrzymałość organizmu i układu odpornościowego. Wzmaga wytrzymałość na stres, pomaga w budowie mocnych kości i stawów, ale przede wszystkim daje mnóstwo frajdy i dobrej zabawy!”

Sabina

Energiczna, pełna charyzmy i entuzjazmu – jej zajęcia nie są na pewno nudne! POWER SPALANIE – daje nie tylko zamierzone efekty, ale również zapewnia niezłą zabawę. Zajęcia POWER SPALANIE dla wszystkich, którzy potrzebują szybko zgubić zbędne kilogramy lub chcą uzyskać mocne ciało, zdrowie i kwitnący wygląd zewnętrzny. Zajęcia poprowadzi wieloletnia instruktorka jumping frog, tancerka, Mistrzyni Polski w kategorii senior pom pom solo.